آخرین مطالب

...

برای لاغر شدن چقدر باید تمرین کنیم؟

7 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

جواب سوال فوق ۳۰ تا ۴۵ دقیقه ورزش (تمرین) شدید است. اگر زیاد کنجکاو نیستید همین قدر اطلاعات برای شما کفایت می کند ولی اگر جزو آن دسته از افراد کنجکاو هستید ما برایتان توضیح خواهیم داد که […] ادامه مطلب

...

لاغری با چای سبز؛ یک باور سمی

8 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

توصیه به مصرف چای سبز بسیار پیش می آید که افراد هنگامی که احساس خطر افزایش وزن دارند و یا تصمیم به لاغر شدن گرفته اند برای خود نوشیدن چای سبز را تجویز می کنند و به دیگران […] ادامه مطلب

...

چرا لاغر نمی شوم؟

9 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

افراد بی شماری در باشگاه هستند که می خواهند چربی بدن خود را کاهش دهند، اما موفق نمی شوند. اگر شما هم در چربی سوزی مشکل دارید، باید بدانید بسیاری از ما سال­ها و سال­ها برای لاغری تلاش […] ادامه مطلب

...

بهترین راه لاغری شکم که نباید از ان غافل شد

11 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای ماشینی است که عوامل زیادی، مانند تغذیه ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی کافی افراد مستعد چاقی را به سمت این معضل سوق می دهد. اما واقعا راه حل این مشکل چیست؟ چگونه […] ادامه مطلب

...

کاهش وزن و درمان چاقی با رفلکسولوژی

1 سال قبل توسط کارشناس ورزش

امروزه اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات عمده مردم بخصوص در جوامع شهری مبدل شده است . بسیاری از خانم ها به دنبال رژیم لاغری برای خوش اندام تر شدن هستند و حاضرند بابت این قضیه […] ادامه مطلب

...

پنج نکته طلایی برای لاغر شدن و تناسب اندام

1 سال قبل توسط کارشناس ورزش

همه ی ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. می خواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم اما راهکار را دقیق نمی دانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی […] ادامه مطلب