آخرین مطالب

...

کاهش وزن و درمان چاقی با رفلکسولوژی

1 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

امروزه اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات عمده مردم بخصوص در جوامع شهری مبدل شده است . بسیاری از خانم ها به دنبال رژیم لاغری برای خوش اندام تر شدن هستند و حاضرند بابت این قضیه […] ادامه مطلب

...

پنج نکته طلایی برای لاغر شدن و تناسب اندام

1 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

همه ی ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. می خواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم اما راهکار را دقیق نمی دانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی […] ادامه مطلب

...

راه های سوزاندن کالری بیشتر

3 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید تا بتوانید ۴۵۳ گرم وزن کم کنید. اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ […] ادامه مطلب