آخرین مطالب

...

لاغری با چای سبز؛ یک باور سمی

1 هفته قبل توسط کارشناس ورزش

توصیه به مصرف چای سبز بسیار پیش می آید که افراد هنگامی که احساس خطر افزایش وزن دارند و یا تصمیم به لاغر شدن گرفته اند برای خود نوشیدن چای سبز را تجویز می کنند و به دیگران […] ادامه مطلب

...

چرا لاغرم نمی شوم؟

2 هفته قبل توسط کارشناس ورزش

افراد بی شماری در باشگاه هستند که می خواهند چربی بدن خود را کاهش دهند، اما موفق نمی شوند. اگر شما هم در چربی سوزی مشکل دارید، باید بدانید بسیاری از ما سال­ها و سال­ها برای لاغری تلاش […] ادامه مطلب

...

بهترین راه لاغری شکم که نباید از ان غافل شد

3 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

چاقی یکی از بزرگترین مشکلات دنیای ماشینی است که عوامل زیادی، مانند تغذیه ناسالم و عدم فعالیت فیزیکی کافی افراد مستعد چاقی را به سمت این معضل سوق می دهد. اما واقعا راه حل این مشکل چیست؟ چگونه […] ادامه مطلب

...

کاهش وزن و درمان چاقی با رفلکسولوژی

4 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

امروزه اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات عمده مردم بخصوص در جوامع شهری مبدل شده است . بسیاری از خانم ها به دنبال رژیم لاغری برای خوش اندام تر شدن هستند و حاضرند بابت این قضیه […] ادامه مطلب

...

پنج نکته طلایی برای لاغر شدن و تناسب اندام

5 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

همه ی ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. می خواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم اما راهکار را دقیق نمی دانیم. همیشه عنوان داشتیم که برای رسیدن به این هدف نیازمند سبک زندگی […] ادامه مطلب

...

راه های سوزاندن کالری بیشتر

6 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید تا بتوانید ۴۵۳ گرم وزن کم کنید. اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ […] ادامه مطلب