آخرین مطالب

...

چگونه صورتی استخوانی داشته باشیم؟

4 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

شاید شما هم جزو کسانی باشید که با نگاه به آینه حس کنید، صورت‌تان زیادی پُر و چاق است، شاید هم به تازگی چنین حسی به شما دست داده باشد. به‌ نظر می‌آید صورتت‌تان از همیشه پر تر […] ادامه مطلب

...

خاصیت شگفت انگیز پیاده روی بر بدن

5 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

پیاده روی شما و تمام افرادی که آن را به طور جدی پیگیری می­کنند به تناسب اندام می رساند، می پرسید چطور؟ متخصصین ما در این مقاله از مجله ی بادوفیت، مزایای پیاده روی منظم روزانه را به […] ادامه مطلب

...

فواید پیاده روی همراه با مدیتیشن

5 ماه قبل توسط کارشناس ورزش

بنا بر اطلاعات چاپ شده در مجله Alternative and Complementary Medicine یک زن میان سال که پیاده روی همراه با مدیتیشن انجام می دهد از فواید بسیار بیشتری نسبت به کسی که تنها پیاده روی معمولی می کند بهره […] ادامه مطلب